Shuto tegumi, onze eerste flow drillVoor deze keer waren mannen ook welkomJe kunt alle flow drills op elk moment afbreken… en hoe!Altijd voor de veiligheid zorgenEen extraatje tegen een aanvaller met een bo (lange staf)Zondag: arnisEn ja, ook in het arnis werken we met drukpunten 🙂
