-
- We beginnen met baantjes basis…
-
- … met aandacht voor gronding.
-
- In kiba dachi moet je bijna achterover vallen
-
- Spinning mawashi geri
-
- Haku geri met bijl
-
- Beginnen met een mawashi geri…
-
- … en dan doordraaien naar een veeg
-
- Taikyoku sho
-
- Zaterdagmiddag gelebandexamens: bunkai
-
- Trapcombinaties
-
- Ook achter de tafel wordt hard gewerkt
-
- Punch counters
-
- Viertel
-
- Basisslagen en -blocks
-
- Banduitreiking in de kring
-
- Borrel na het examen
-
- Harmonieus sparren
-
- Banda y banda tegen tettui’s, met follow-ups
-
- Armbar takedown
-
- Standing centre lock…
-
- … en dat kan ook een worp worden
-
- Backward throw vanuit forearm disarm vanuit banda y banda tegen stok
-
- Knee lock na armbar takedown