- Voorbereiding
- De PR van Daidokan was op orde
- Korte meditatie in de kring
- Ilia sensei stelt de dojo voor
- Taikyoku sho
- De omote (openbare) bunkai van taikyoku sho
- Het bunkaiteam sluit af
- Zelfverdedigingstoepassingen van taikyoku sho
- … en nog een keer, maar dan met gevorderde toepassingen.
- Duizendhand
- Zelfverdediging als je zit (ook geschikt voor rolstoelers)
- Het drukpunt dat de verdediging extra effectief maakt
- Haargreep…
- … eindigend in een nekklem
- Wit, geel en blauw laten polsbevrijdingen, klemmen en worpen zien
- Aanzetten van een backward throw
- We sluiten af met taikyoku ni
- Afronding van de kata