-
- Lydia sensei laat een spartechniek zien
-
- Na het sparren gaan we verder met klemmen en worpen…
-
- … vooral allerlei varianten van de backward throw.
-
- Knee lock
-
- Lu5-backward throw
-
- Toepassing van de jodan barai als polsbevrijding
-
- Spin to knee
-
- Backward throw vanuit gekruiste polsgreep
-
- Altijd bedacht zijn op de andere hand
-
- Zaterdagmiddag: kyu-examens
-
- Bunkai
-
- Empi tegumi
-
- Basismesontwapeningen
-
- Zondagochtend: naar buiten gaan tijdens viertel
-
- Polsbevrijdingen
-
- Kata wunsu
-
- Kata anaku
-
- Kata naihanchi sho
