- We sliepen in de dojo, onder een erg cool schilderij van de vijf dieren van Shuri
- Zaterdagmiddag waren er kyu-examens voor kinderen en volwassenen
- Kihon waza (basistechnieken)
- Traininsmaatjes in het publiek
- Punch counters
- Compress elbow
- Omote bunkai van kata wunsu
- … en van naihanchi sho
- De banden worden uitgezocht
- en de certificaten ondertekend
- Feestelijke eindkring
- Altijd een mooi moment
- ‘Shuri Ryu karate-do’
- Tikkertje om warm te worden
- Taikyoku in groepen per band
- Taikyoku goshindo, oftewel zelfverdedigingstoepassingen
- Een gedan barai werkt dus ook tegen een ruk aan je kleren
- Lydia sensei vertelt een mooi verhaal over de oorsprong van kata
- Lydia sensei en Waltraud sensei leggen het begin van de wunsu-flow drill uit
- Intussen wordt er aan de andere kant van de zaal hard gewerkt