Aikido met Jenny Tervakari sensei 
Energie, timing en positionering 
Sparren met Birgit Tönnies sensei: eerst de heupen losmaken 
Sifu Li Schlüter is gespecialiseerd in hoge trappen 
Rekken was een goed idee 
Aikido 
Als je zelf de uke bent geweest, heb je vervolgens meestal geen idee 
Mawashi geri… 
… met een cool vervolg (door naar footsweep) 
Kata wunsu met Lydia sensei 
En de bijbehorende flow drill 
Arnis 
Dit heet een ‘bait’ 
Altijd leerzaam, sparren met mensen van andere stijlen 
Shuri Ryu-karate, zelfverdediging en Modern Arnis
Daidokan
Karate Leiden
