- We beginnen met baantjes basis…
- … met aandacht voor gronding.
- In kiba dachi moet je bijna achterover vallen
- Spinning mawashi geri
- Haku geri met bijl
- Beginnen met een mawashi geri…
- … en dan doordraaien naar een veeg
- Taikyoku sho
- Zaterdagmiddag gelebandexamens: bunkai
- Trapcombinaties
- Ook achter de tafel wordt hard gewerkt
- Punch counters
- Viertel
- Basisslagen en -blocks
- Banduitreiking in de kring
- Borrel na het examen
- Harmonieus sparren
- Banda y banda tegen tettui’s, met follow-ups
- Armbar takedown
- Standing centre lock…
- … en dat kan ook een worp worden
- Backward throw vanuit forearm disarm vanuit banda y banda tegen stok
- Knee lock na armbar takedown