-
- Ute sensei geeft uitgebreide uitleg over de zenkutsu dachi
-
- De kniepositie van het voorste been is belangrijk
-
- Je achterste hiel duw je in de grond
-
- Iedereen krijgt aanwijzingen
-
- De draai van kiba naar zen: op de achterste hiel
-
- We werken verder aan de standen in kata
-
- En als je niet staat, zijn er weer andere uitdagingen.
-
- Weerbaarheid en zelfverdediging
